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【转载】春季排毒必吃四种菜  

2016-03-09 10:15:41|  分类: 食疗锦集 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

 

 

春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客 

              春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便、让整个人舒爽起来。

   白菜:白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。  

春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    芹菜:芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。    

春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    青笋:青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和 气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

              萝卜:萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

春季排毒必吃四种菜 - 枫叶 - liushixinyq 的博客

    

文/摘   编辑制作:枫叶

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