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【转载】老年人预防中风 多吃土豆  

2016-03-09 16:03:14|  分类: 民间秘方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年人预防中风 多吃土豆
五款老年人多吃可预防中风 1、土豆 - 月月 - 要看全文请在博客首页点击标题
 
土豆 是餐桌上常见的一道菜,也是营养价值极高的一道菜,土豆不仅含有丰富的淀粉,而且在疾病上能起到预防的作用,有研究表明,如果每一天吃一个土豆,中风的机率会下降40%。

土豆是一种非常好的食物,老年人在日常的饮食中可以多吃点土豆,因为它具有解毒消炎,此外,土豆含有丰富的膳食纤维、蔗糖等,这些物质对防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量都大有好处。土豆中的黏体蛋白质还能有效预防心血管疾病,从而减少发生中风的机率。

除了营养之外,土豆还有两大功效:第一 土豆可以养胃 中医认为,土豆对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病都是大有裨益的,因为它能和胃调中,健脾益气,并且它还有解毒消炎的功效。

第二个 土豆能减肥 对于许多爱美的女士来说,土豆含脂肪量比较低,只有0.1%的脂肪。所以吃土豆不必担心脂肪热量过高,而且吃土豆容易让人有饱食感,减少其他零食的摄入,是许多减肥人士的首选。

美味的土豆饼做法 准备食材: 土豆 鸡蛋 油 葱 面粉 步骤:先将土豆煮熟去皮压烂,加鸡蛋、盐、面粉拌匀,上下面刷油,手蘸点水,把和好的土豆泥丢进饼铛里。盖上盖,五分钟左右 土豆泥饼就完成了。



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